Lesionado

Después del éxito de la maratón la idea era de descansar como mínimo durante 2 semanas. Me encontró tan bien que después de 6 días ya decidí de salir a entrenar unos 40min. No tuvo problemas hasta unas 2 horas después del entreno que note pequeñas molestias en la cadera. Descanso un par de días y intente otra vez a correr unos 40min. Me paso una cosa similar que en el primer entreno. Durante 4 días no hizo nada y después me apunté a un entreno con el club. Hicimos 18km de montaña. Durante el entreno noté un poco cansancio muscular pero nada del otro mundo. 5 horas después del entreno noté con mucho dolor a la altura de la ingle. Durante 3 días me costó andar y una semana entera noté molestias. Fui a ver Toni Gordo, el fisioterapeuta del club y me diagnosticaba una sobrecarga en el aductor largo de la pierna derecha.

Se supone que varios factores han provocado esta lesión pero básicamente era sobrecarga de la maratón y el entreno duro de montaña que eran los factores determinantes. Pues nada, hasta mitades de abril nada de entrenar, después poco a poco aumentar volumen y hasta mayo nada de cursas.