22e Mitja Marató Barcelona

Esta vez no.

Con la vuelta de la calor se presento un día muy agradable para participar en mi primera mitja de Barcelona. Cogimos el tren de las 6h38 con unos amigos runners.

 Después de 10 días luchando con gripe ya me imaginaba que iba a ser complicado realizar una buena marca. Empezó pegándome al globo de 1h40. Hasta el km10 todo perfecto pero entonces ya empezaba a notar los efectos de haber estado malo estos días. Decidí dejar escapar el globo y bajar el ritmo un poco. En el km 14 se adjuntaban molestias musculares (tenia que parar un rato) y ya sabia se presentaba un fin complicada. Estaba jugando con la idea de parar pero a final decidí de acabar la cursa a ritmo tranquilo y sufriendo. Tiempo final: 1:46:53.

Los resultados de los AtletesVng:
24 Dani Serra Hostench 01:10:32

899 Carles Escofet Roig 01:28:18

1541 Manuel Ramirez Manzanas 01:32:03

2054 Albert Montaner Martinez 01:34:50

2316 César Rubio González 01:36:03

3104 Gonçal Diaz Rufaco 01:39:21

3497 Marc Font Arch 01:40:51

4861 Isabel López Asión 01:45:48

5135 Wim Van Den Nest 01:46:53

De Espai Triatló:

1476 Toni Garciapons Capell 01:31:37

5832 Mario Cáceres Asensio 01:49:22

6123 Javier Escorza Fernandez 01:50:22

7848 Xavier Pons Garcia 01:57:26

Felicidades a tod@s.

XVII Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà

Otra vez por poco!!

Con el frío como gran patrocinador nos presentamos a la cursa con la idea de no apretar demasiado pero llevar un buen ritmo.  A la salida me junto con la Laura y unos compis de St Pere. Después de 3 km decidí de dejarles ir pq el ritmo q llevaban era demasiado alto. El principio de la cursa bien de temperatura y bastante soleado. A los 17km empiezo a notar el cansancio y decido de aflojar un poco. Estos últimos 4 km hacia mucho frío y bufaba un viento poco agradable que nos daba de cabeza. A final un escenario similar a Sitges pero mas relajado. En el ultimo km vi que podía mejorar un poco mi marca solo manteniendo el ritmo. Y así hemos mejorado otra vez con 35 segundillos nuestra marca: 1:41:22. Mission cumplida.

XXIX Mitja Sitges

Por segundos!!

 

Mas que 4500 corredores se habían apuntado a esta nueva versión de la media de Sitges. El circuito consistía de 2 vueltas y se juntaban 2 cursas: una de 10km y la media. La verdad es que la cosa ha ido bastante bien, no se han formado embudos y las 2 vueltas no se hicieron pesadas. El circuito bastante durillo (tenia varias subidas) pero bien. El tiempo era muy agradable, a principio un poco de frío pero una vez corriendo ideal. Mi idea era de hacer un tiempo entre 1h40 y 1h45. Empezó muy tranquilo y durante toda la carrera he mantenido un ritmo constante. En el 17 note el cansancio y decidí no apretar mas. Cuando en la ultima recto vi que podía mejorar mi marca si que he ido un poco mas rápido y ... mejor marca! 1:41:57, 4 segundos mas rápido que mi mejor resultado hasta ahora. Creo que vamos en buen camino para bajar de 1h40 en breve.

Los resultados de los compis:
C.E. Espai Triatló:
La Mitja:
0125 Marc Garciapons Capell 01:22:45
0835 Toni González Muñoz 01:35:16
1458 Eugenio Reales Garcia 01:42:05
2471 Xavier Pons García 01:57:54
10km:
0120 Alberto Lopez Espinosa 00:48:32
0463 Joan Raventós Rafecas 00:55:11

AtletesVng:
La Mitja:
0037 John Gregory 01:18:35
0336 Isabel López Asión 01:28:07
0412 Jordi Almirall Perez 01:29:26
0510 Albert Montaner Martinez 01:30:34
1321 Laura Esther Ríos Torquet 01:40:23
1368 Lluis Rovira Puig 01:40:55
1674 Pablo Arrazola Ruiz 01:44:40
1788 Maite Guimerà Solé 01:46:01
1868 Ignasi Pascual Granolles 01:46:53
2038 Lluis Arias Barquet 01:49:11
10km:
0110 Francisco Lobo Parejo 00:48:03
0316 Lourdes Lillo García 00:53:01
0317 Joan Carles Caballero Doménech 00:53:01

XXIII Mitja Marató "Cuitat de Vilanova"

Un día ideal para correr se presentó para la 23e edición de la media de Vilanova. Mucha gente y buen ambiente. De los 1475 inscritos 1275 llegaron a cruzar la meta. Como que no eramos un buen grupo de AtletesVng para participara a esta cursa. El ganador era Sergi Rodriguez Jimenez en 1:10:32. En el cuadro femenina Beatriz Pascual dominaba con un tiempo de 1:21:11. Mi idea era de ver como iba la cosa a lo largo de la carrera y acabar en menos de 1h45. Pues así fue, a final salí 1:42:30. Durante toda la cursa he llevado el mismo ritmo, solo la ultima subida he tenido que bajar un poco. En resumen, misión cumplida. Quería felicitar también la organización por un excelente trabajo. Todo estaba perfecto, ni se tenia que esperar para recoger sus cosas de la guardarropa.

Los datos:

 Los resultados de los AtletesVng:

2     SERRA HOSTENCH, DANI  01:10:36
115 ALMIRALL PEREZ, JORDI   01:27:35
162 VALLDOSERA CORAL, Josep  01:29:45
191 LóPEZ ANADóN, Andreu  01:30:26
201 FONT SALVADOR, Guillem 01:30:48
207 MUñOZ GALLEGO, Diego  01:30:51
237 RAMíREZ MANZANAS, Manel 01:31:59
246 ALBÀ TUTUSAUS, JOAN 01:32:08
258 MARTINEZ ROIG, Josep Angel 01:32:21
309 MONTANER MARTINEZ, Albert 01:33:43
322 MONTANé ESCOFET, Ricard  01:34:15
426 GISBERT MARTINEZ, Francecs Xavier  01:37:05
471 RIOS TORQUET, LAURA ESTHER 01:38:16
503 RUBIO GONZáLEZ, césar 01:38:56
526 DIAZ RUFACO, Gonçal 01:39:36
613 ESTEBAN SANCHEZ, FEDE  01:41:42
632 VAN DEN NEST, Wim 01:42:30
663 FONT ARCH, MARC 01:42:28
838 JANé GESé, Josep 01:47:25
851 PUIG HERNANDO, Joan  01:47:42
983 LóPEZ ASIóN, Isabel  01:51:38
1002 BOS GARCIA, JUAN ANTONIO  01:51:29
1023 ARRAZOLA RUIZ, PABLO  01:52:32

88 Jean Bouin

El 27 de noviembre me apunté por primera vez a la Jean Bouin. Se trata de un clásico en el mundo de running que iba por su 88e edición. A parte de estrenar esta cursa y casi también la distancia (de 10km no había hecho muchos y siempre en plan acompañante) también tocaba estrenar club. Era el estreno oficial de CE Espai Triatló, de cual mi buen amigo Toni es uno de los fundadores. Mi idea es de correr las cursas de running como Atletesvng y los duatlones y triatlones con Espai Triatló. Como por ahora solo me dedico al running (espero que cambia en un futuro próximo) iré alternando entre las 2 entidades en las cursas. Participemos unos 7 personas. Muy buen ambiente, mucha (demasiada gente) y un día esplendida. La unica nota negativa fue la organización pq para recoger mi bolsa después de la cursa tuvo que hacer mas que una hora de cola.
Los resultados:
De C.E. Espai Triatló:
0381 Toni González Muñoz 39:31
1422 Mario Escorza Fernandez 45:11
2714 Alberto Lopez Espinosa 46:37
4518 Wim Van Den Nest 47:55
4509 Mario Cáceres Asencio 51:09
4787 Javier Escorza Fernandez 51:56
6178 Xavier Pons Garcia 52:44
De los Atletesvng:
0006 Dani Serra Hostench 32:25
0735 Josep Angel Martinez Roig 41:54
7919 Joan Carles Caballero Doménech 01:06:22
7920 Lourdes Lillo García 01:06:24
8401 Paula Caballero Lillo 01:12:49

Un par de fotos:

XXXIII Cursa Popular Cuitat de Vilanova

El 23 de octubre se celebro la 33e edición de esta cursa. Mucha gente, buen ambiente y un tiempo espectacular acampanaba el evento. Un clásico para disfrutar y encontrar mucha gente del club y amigos.
Las 6,75km corrimos en 31.12, un promedio de 4,37min/km.

1ª Cursa de la Verema (Puig de Tiula)

Después de unos 5 meses sin participar en una cursa ya tocaba coger el gustillo de nuevo. Durante los meses de junio hasta agosto hemos tomado las cosas con calma intentando salir para mantener un poco lo poquito que me quedaba del año pasado. Y por fin llegaba el momento de participar en una cursa. Ideal para empezar es la cursa de la verema (antiguamente la Puig de Tiula). Un circuito agradable y no demasiado dificil.
Unos 220 corredores se habían inscrito. El día se presentaba con temperaturas elevadas y decidí de tomarme las cosas con calma. Me faltaba km en las piernas y no era la idea de forzar. Coincidí con esta filosofía con Paco Lobo y juntos hemos recorrido todo el circuito. Disfruté mucho de la cursa y acabamos sin problemas. Después disfrutar de la barra libre de butifarras, agua, coca-cola y cervecitas. Una cursa bien organizada y con muchos obsequios y todo por solo 10 euros. Para mi ya un constante para realizar cada año.
Acabe en la posición 120 de los 192 que finalizaron la prueba con un tiempo de 1:17:12, según mi garmin 1:14:10.
Los datos:

Unas fotitos: