The Running Turtle

22e Mitja Marató Barcelona

2012-02-26T08:57:00.004-08:00

Esta vez no.

Con la vuelta de la calor se presento un día muy agradable para participar en mi primera mitja de Barcelona. Cogimos el tren de las 6h38 con unos amigos runners.

Después de 10 días luchando con gripe ya me imaginaba que iba a ser complicado realizar una buena marca. Empezó pegándome al globo de 1h40. Hasta el km10 todo perfecto pero entonces ya empezaba a notar los efectos de haber estado malo estos días. Decidí dejar escapar el globo y bajar el ritmo un poco. En el km 14 se adjuntaban molestias musculares (tenia que parar un rato) y ya sabia se presentaba un fin complicada. Estaba jugando con la idea de parar pero a final decidí de acabar la cursa a ritmo tranquilo y sufriendo. Tiempo final: 1:46:53.

Los resultados de los AtletesVng:
24 Dani Serra Hostench 01:10:32

899 Carles Escofet Roig 01:28:18

1541 Manuel Ramirez Manzanas 01:32:03

2054 Albert Montaner Martinez 01:34:50

2316 César Rubio González 01:36:03

3104 Gonçal Diaz Rufaco 01:39:21

3497 Marc Font Arch 01:40:51

4861 Isabel López Asión 01:45:48

5135 Wim Van Den Nest 01:46:53

De Espai Triatló:

1476 Toni Garciapons Capell 01:31:37

5832 Mario Cáceres Asensio 01:49:22

6123 Javier Escorza Fernandez 01:50:22

7848 Xavier Pons Garcia 01:57:26

Felicidades a tod@s.

XVII Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà

2012-02-12T07:59:00.000-08:00

Otra vez por poco!!

Con el frío como gran patrocinador nos presentamos a la cursa con la idea de no apretar demasiado pero llevar un buen ritmo. A la salida me junto con la Laura y unos compis de St Pere. Después de 3 km decidí de dejarles ir pq el ritmo q llevaban era demasiado alto. El principio de la cursa bien de temperatura y bastante soleado. A los 17km empiezo a notar el cansancio y decido de aflojar un poco. Estos últimos 4 km hacia mucho frío y bufaba un viento poco agradable que nos daba de cabeza. A final un escenario similar a Sitges pero mas relajado. En el ultimo km vi que podía mejorar un poco mi marca solo manteniendo el ritmo. Y así hemos mejorado otra vez con 35 segundillos nuestra marca: 1:41:22. Mission cumplida.

XXIX Mitja Sitges

2012-01-15T09:37:00.000-08:00

Por segundos!!

Mas que 4500 corredores se habían apuntado a esta nueva versión de la media de Sitges. El circuito consistía de 2 vueltas y se juntaban 2 cursas: una de 10km y la media. La verdad es que la cosa ha ido bastante bien, no se han formado embudos y las 2 vueltas no se hicieron pesadas. El circuito bastante durillo (tenia varias subidas) pero bien. El tiempo era muy agradable, a principio un poco de frío pero una vez corriendo ideal. Mi idea era de hacer un tiempo entre 1h40 y 1h45. Empezó muy tranquilo y durante toda la carrera he mantenido un ritmo constante. En el 17 note el cansancio y decidí no apretar mas. Cuando en la ultima recto vi que podía mejorar mi marca si que he ido un poco mas rápido y ... mejor marca! 1:41:57, 4 segundos mas rápido que mi mejor resultado hasta ahora. Creo que vamos en buen camino para bajar de 1h40 en breve.

Los resultados de los compis:
C.E. Espai Triatló:
La Mitja:
0125 Marc Garciapons Capell 01:22:45
0835 Toni González Muñoz 01:35:16
1458 Eugenio Reales Garcia 01:42:05
2471 Xavier Pons García 01:57:54
10km:
0120 Alberto Lopez Espinosa 00:48:32
0463 Joan Raventós Rafecas 00:55:11

AtletesVng:
La Mitja:
0037 John Gregory 01:18:35
0336 Isabel López Asión 01:28:07
0412 Jordi Almirall Perez 01:29:26
0510 Albert Montaner Martinez 01:30:34
1321 Laura Esther Ríos Torquet 01:40:23
1368 Lluis Rovira Puig 01:40:55
1674 Pablo Arrazola Ruiz 01:44:40
1788 Maite Guimerà Solé 01:46:01
1868 Ignasi Pascual Granolles 01:46:53
2038 Lluis Arias Barquet 01:49:11
10km:
0110 Francisco Lobo Parejo 00:48:03
0316 Lourdes Lillo García 00:53:01
0317 Joan Carles Caballero Doménech 00:53:01

XXIII Mitja Marató "Cuitat de Vilanova"

2011-12-18T11:07:00.000-08:00

Un día ideal para correr se presentó para la 23e edición de la media de Vilanova. Mucha gente y buen ambiente. De los 1475 inscritos 1275 llegaron a cruzar la meta. Como que no eramos un buen grupo de AtletesVng para participara a esta cursa. El ganador era Sergi Rodriguez Jimenez en 1:10:32. En el cuadro femenina Beatriz Pascual dominaba con un tiempo de 1:21:11. Mi idea era de ver como iba la cosa a lo largo de la carrera y acabar en menos de 1h45. Pues así fue, a final salí 1:42:30. Durante toda la cursa he llevado el mismo ritmo, solo la ultima subida he tenido que bajar un poco. En resumen, misión cumplida. Quería felicitar también la organización por un excelente trabajo. Todo estaba perfecto, ni se tenia que esperar para recoger sus cosas de la guardarropa.

Los datos:

Los resultados de los AtletesVng:

2 SERRA HOSTENCH, DANI 01:10:36
115 ALMIRALL PEREZ, JORDI 01:27:35
162 VALLDOSERA CORAL, Josep 01:29:45
191 LóPEZ ANADóN, Andreu 01:30:26
201 FONT SALVADOR, Guillem 01:30:48
207 MUñOZ GALLEGO, Diego 01:30:51
237 RAMíREZ MANZANAS, Manel 01:31:59
246 ALBÀ TUTUSAUS, JOAN 01:32:08
258 MARTINEZ ROIG, Josep Angel 01:32:21
309 MONTANER MARTINEZ, Albert 01:33:43
322 MONTANé ESCOFET, Ricard 01:34:15
426 GISBERT MARTINEZ, Francecs Xavier 01:37:05
471 RIOS TORQUET, LAURA ESTHER 01:38:16
503 RUBIO GONZáLEZ, césar 01:38:56
526 DIAZ RUFACO, Gonçal 01:39:36
613 ESTEBAN SANCHEZ, FEDE 01:41:42
632 VAN DEN NEST, Wim 01:42:30
663 FONT ARCH, MARC 01:42:28
838 JANé GESé, Josep 01:47:25
851 PUIG HERNANDO, Joan 01:47:42
983 LóPEZ ASIóN, Isabel 01:51:38
1002 BOS GARCIA, JUAN ANTONIO 01:51:29
1023 ARRAZOLA RUIZ, PABLO 01:52:32

88 Jean Bouin

2011-12-06T09:47:00.001-08:00

El 27 de noviembre me apunté por primera vez a la Jean Bouin. Se trata de un clásico en el mundo de running que iba por su 88e edición. A parte de estrenar esta cursa y casi también la distancia (de 10km no había hecho muchos y siempre en plan acompañante) también tocaba estrenar club. Era el estreno oficial de CE Espai Triatló, de cual mi buen amigo Toni es uno de los fundadores. Mi idea es de correr las cursas de running como Atletesvng y los duatlones y triatlones con Espai Triatló. Como por ahora solo me dedico al running (espero que cambia en un futuro próximo) iré alternando entre las 2 entidades en las cursas. Participemos unos 7 personas. Muy buen ambiente, mucha (demasiada gente) y un día esplendida. La unica nota negativa fue la organización pq para recoger mi bolsa después de la cursa tuvo que hacer mas que una hora de cola.
Los resultados:
De C.E. Espai Triatló:
0381 Toni González Muñoz 39:31
1422 Mario Escorza Fernandez 45:11
2714 Alberto Lopez Espinosa 46:37
4518 Wim Van Den Nest 47:55
4509 Mario Cáceres Asencio 51:09
4787 Javier Escorza Fernandez 51:56
6178 Xavier Pons Garcia 52:44
De los Atletesvng:
0006 Dani Serra Hostench 32:25
0735 Josep Angel Martinez Roig 41:54
7919 Joan Carles Caballero Doménech 01:06:22
7920 Lourdes Lillo García 01:06:24
8401 Paula Caballero Lillo 01:12:49

Un par de fotos:

XXXIII Cursa Popular Cuitat de Vilanova

2011-12-06T09:43:00.001-08:00

El 23 de octubre se celebro la 33e edición de esta cursa. Mucha gente, buen ambiente y un tiempo espectacular acampanaba el evento. Un clásico para disfrutar y encontrar mucha gente del club y amigos.
Las 6,75km corrimos en 31.12, un promedio de 4,37min/km.

1ª Cursa de la Verema (Puig de Tiula)

2011-09-19T14:35:00.000-07:00

Después de unos 5 meses sin participar en una cursa ya tocaba coger el gustillo de nuevo. Durante los meses de junio hasta agosto hemos tomado las cosas con calma intentando salir para mantener un poco lo poquito que me quedaba del año pasado. Y por fin llegaba el momento de participar en una cursa. Ideal para empezar es la cursa de la verema (antiguamente la Puig de Tiula). Un circuito agradable y no demasiado dificil.
Unos 220 corredores se habían inscrito. El día se presentaba con temperaturas elevadas y decidí de tomarme las cosas con calma. Me faltaba km en las piernas y no era la idea de forzar. Coincidí con esta filosofía con Paco Lobo y juntos hemos recorrido todo el circuito. Disfruté mucho de la cursa y acabamos sin problemas. Después disfrutar de la barra libre de butifarras, agua, coca-cola y cervecitas. Una cursa bien organizada y con muchos obsequios y todo por solo 10 euros. Para mi ya un constante para realizar cada año.
Acabe en la posición 120 de los 192 que finalizaron la prueba con un tiempo de 1:17:12, según mi garmin 1:14:10.
Los datos:

Unas fotitos:

VIII Cursa de Muntanya La Talaia

2011-04-10T05:20:00.000-07:00

Que calor!!!! Vaya día que he cogido para estrenar la versión larga de la cursa de la Talaia. Una cursa cual recorrido es bastante duro pero me ha gustado. Hoy he ido para probar y intentar disfrutar. Suerte que tenia esta mentalidad (pq alomejor en otro caso no llego).
Recorrido bonito, variado y muy técnico. Una cursa que aconsejo para los amantes de este tipo de pruebas.

Otra vez nos juntamos un buen grupo de AtletesVNG y caso todo se apuntaron para la versión larga.
224 valientes estaban inscritos para confrontar las condiciones meteorológicas, para la versión de 11km se apuntaron 164 corredores.
Los primeros km me les tomé con mucha tranquilidad. Como no era familiar con el circuito no quería gastar demasiada energía en un principio. Hasta el km 14 todo bien pero después ya empezó el sufrimiento causado por la calor y la duresa de la cursa. El agua (por mala suerte no quedaba cervecito) y la butifarra eran los bienvenidos a la meta.
Una buena experiencia.
Los datos:
Tiempo: 2:49:20
Distancia:22,88km
Altura acumulada: 768m.

Mas adelante pondré los resultados y espero alguna foto.

18ª Cursa de Fons del Margalló

2011-03-21T13:48:00.000-07:00

Una buena representación de AtletesVNG participo a la 18ª edición de la Cursa de Fons del Margalló. Hacia un día esplendido, soleado pero sin demasiado calor. Para mi una cursa ideal para empezar la época de montaña, ni demasiado dura ni larga (12,1km), buena organización y ambiente. Y no olvidar la butifarra a la braza después de la cursa.

Ya tenia ganas de pisar tierra.

Los primeros kilómetros nos juntamos un grupo de 3 (con Toni y Andreu) y lo tomamos con calma. Las sensaciones eran muy buenas y aguantamos unos 9 km juntos. Durante toda la cursa he disfrutado mucho, no había ningún momento de agobio ni agotamiento. En la bajada final quedaba bastante fuerza para realizar un esprint al lado del Toni.

En resumen muy contento por todo, era un día genial para iniciar la primavera.

Los datos:

De 287 inscritos acabaron unos 248 la cursa. El ganador fue Raül González Devís en 45:32. La clase femenina fue dominada (otra vez) por la Vinyet Noguero Planas (defendiendo los colores de AtletesVNG) que finalizo el trayecto en 55:02.

Los resultados de los compis de AtletesVNG + amigos:

4: Victor Peña Cortes 46:53

16: Cosme Pon Palma 52:52

18: Vincent Schmitt 53:27

25: Jordi Lopez Carrillo 54:08

28: Guillem Font Salvador 54:27

30: Antoni Suárez Pérez 54:49

32: Vinyet Noguero Planas 55:02

33: Búfal Cabau Vaello 55:03

43: Joan Albá Tutusaus 56:10

53: Josep Vallderosa Coral 57:17

59: Francisco Lobo Parejo 58:07

71: Goncal Diaz Rufaco 59:05

84: Manel Megias Nevado 1:00:36

122: Wim Van Den Nest 1:04:28

123: Antonio Gordo Gonzalez 1:04:28

129: Josep Jané I Gesè 1:05:14

137: Andreu López Anadón 1:06:20

138: Candido Canales 1:06:22

190: Cristina Gonzalez Jimenez 1:13:46

Felicidades a tod@s. Aprovecho para enviar muchos ánimos al Juan Carlos Caballero. Espero que esta semana se encontrara una solución para su rodilla y que podemos entrenar y competir en breve juntos.

33ª Marató de Barcelona

2011-03-21T13:31:00.000-07:00

Después de muchas dudas a final si que decidí presentarme a la salida de la 33ª Marató de Barcelona. Desde casa y también algunos compañeros de AtletesVNG me convencieron para participar, aunque solo fue para salir un rato y vivir el ambiente de esta cursa. No había seguido un plan de entrenamiento ni había hecho ninguna salida de más que 20km. Además saliendo de una época con problemillas técnicas varias y la mentalidad tocada.
Antes de salir nos encontramos con unos compis de AtletesVNG y hicimos la foto de familia (con la bandera).

Salí con la idea de correr la mitad y después evaluar la situación (ya tenia el dinero para el ticket de metro preparado en mis mallas). Nos juntamos un grupo de 4 corredores y hicimos los primeros 22km en plan tranquilo (a un ritmo de 5:30), charlando y disfrutando. A partir del km22 les deje ir y decidí de seguir un poquitín mas, en el km29 empezó a notar molestias y abandoné la cursa para no tener problemas. Me sorprende agradablemente que he podido abandonar pq tengo la mentalidad de querer acabar una cursa sin mirar las consecuencias. Los resultados de mis compañeros:

1014: Búfal Cabau Vaello 03:07:48

1248: Jordi Almirall Perez 03:11:20

1286: Joan Salvador Escala Arnau 03:11:47

5016: Jordi Rovira Puig 03:41:53

6385: Frederic Rafols Barrufet 03:50:59

6459: Xavier Tusquets Aznarez 03:51:26

7693: Francisco Lobo Parejo 03:59:13

7714: Xavi Saez Galindo 03:59:19

9746: Andreu López Anadón 04:18:25

XVI Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà

2011-02-13T08:09:00.000-08:00

Después de una época marcado por constipados, gripe y molestias en los gemelos llego (por fin) el momento de participar en otra cursa. Un poco un barómetro de nuestro estado actual. El tiempo ideal, un poquito de frío con sol y mucha gente nos esperaban en Gavà. AtletesVNG tenia una buena representación.
Yo salí muy rápido. Tenia muchas ganas de correr de nuevo y esto se nota. Además me encontró muy bien. Hasta el km 10 iba en buen camino para quedar debajo de la 1h40. En el km15 noté que iba a ser imposible de aguantar el mismo ritmo y decidí de aflojar y acabar mas tranquilo la cursa. A final salí un resultado de 1:44:26. No esta tan mal pero las sensaciones no eran suficientemente buenas para inclinar a presentarme a la maratón de Barcelona....otro año será.
Los resultados de nuestros compañeros/as de AtletesVNG:
Laura Esther Ríos Torquet 1:36:35 4:35
Maite Guimerà Solé 1:45:55 5:02
Maria Isabel Lopez Asion 1:49:16 5:11

Jordi Marti Papiol 1:23:36 3:58
Vincent Schmitt 1:26:18 4:06
Búfal Cabau Vaello 1:27:04 4:08
Joan Salvador Escala Arnau 1:29:56 4:16
Antonio Mendoza Caro 1:31:58 4:22
Francisco Lobo Parejo 1:36:11 4:34
Joan Josep Corella Vivó 1:36:46 4:36
Frederic Rafols Barrufet 1:38:30 4:41
Wim Van Den Nest 1:44:26 4:58

Yyyy
Victor Peña Cortes 1:17:25 3:41 (46e en la general)
Oscar Ferre Perez 1:41:43 4:50

Last but not least quería felicitar tod@s que han participado en la maratón de Sevilla. Habéis conseguido unas marcas espectaculares.

XXVIII Mitja Marató Sitges

2011-01-09T08:05:00.000-08:00

Sin duda la media que mas he sufrido hasta ahora. Me presento a la cursa con un constipado que me tapaba nariz y pecho. Iba a participar y ver como iba la cursa...sin muchos compromisos. Nos juntamos un buen grupo de AtletesVNG para la foto. Había quedado con Toni para correr la cursa juntos (Toni tiene molestias en la rodilla y iba a rodar un poco. Se apuntaba Andreu y los 3 salimos en grupo con la idea de acabar la cursa juntos. Los primeros kilómetros todo bien, un poco agobiante tanta gente pero el tiempo nos acompañaba mucho. A partir del km 6 mi cuerpo se empezaba a quejar fuerte y al 10 me decía basta! Baje mucho el ritmo. En el km11 Toni tenia que abandonar por molestias en su rodilla. Espero que no sea nada y que puede seguir con su preparación del Ironman. El Andreu lo tenia un buen trozo por delante y tenia ganas de abandonar. Toni me convencí de seguir luchando y intentar acabar como sea. En el km13 tenia que parar un momento y andar. Intente otra vez a seguir pero en el km14 tuvo que parar otra vez. Decidí de intentar, y levado por de los ánimos de Andreu (que también iba hecho polvo) conseguí seguir. En el km18 me encontró con el Enric quien me ha guiado por los últimos km animando todo el rato. Y asi lo acabe, gracias por los animos Toni, Andreu y Enric. Creo que sin vuestro ayuda había abandonado. Acabe en la posición 1494 en un tiempo de 1:48:40. El promedio era de 5:10, mas lento de lo que hago entrenando.
El ganador era Ignacio Cáceres Llorca en 1:07:15, la primera en clase femenina era Hasna Bahom en 1:19:20.
Los resultados de los AtletesVNG y amigos:
249 Carles Escofet Roig 1:27:03
315 Jordi Almirall Perez 1:28:34
373 Joan Carles Caballero Doménech 1:29:44
380 Joan Salvador Escala Arnau 1:29:49
517 Búfal Cabau Vaello 1:32:45
714 Francisco Lobo Parejo 1:36:31
749 Albert Montaner Martinez 1:36:58
768 Joan Josep Corella Vivó 1:37:13
776 Miguel Angel Ruiz Cuadra 1:37:19
851 Lluis Rovira Puig 1:38:22
874 Laura Esther Rios Torquet 1:38:47
955 Josep Jané I Gesé 1:40:11
1067 Manel Megias Nevado 1:42:01
1069 Josep Valldosera Coral 1:42:02
1152 Lluis Arias Barquet 1:43:21
1493 Enric Corominas I Bosch 1:48:40
1494 Wim Van Den Nest 1:48:40
1637 Andreu López Anadón 1:51:25
1945 Cristina Gonzalez Jimenez 1:58:54

Seguro que dentro de poco añadiremos unas fotos!!

Objetivos 2011

2010-12-29T02:47:00.000-08:00

Como ya toca en esta época ha llegado la hora de mirar un poco mas delante y concretar unos objetivos para el año que viene.
Primordial (como siempre) para mi es aprovechar lo máximo de y con mi familia. Los peques (que ya no son tan peques) crecen demasiado rápido y no quiero perder ni un segundo con ellos.
Reflejando sobre el año pasado creo que no voy a poner el listón muy alto y proponer unos objetivos realistas y moderados. Primero intentar disfrutar lo máximo de practicar deporte y estar liberado de lesiones. El año pasado me ha demostrado que no vale la pena apretar demasiado porque después lo pagas muy caro. Este año sera una de moderación, solo una maratón y muchas cursas de distancias mas cortas. Si puede ser mas cursas de montaña y mi estreno en el mundo del triatlón.
De cara al running pongo en mi lista de reyes:
Correr un par de 10K y realizar una marca decente (<45min). Hasta ahora estoy participando casi siempre en media maratones y solo he realizado una cursa de 10K (en cual he "petado" y sufrido mas que en 21K).
Media maratón: bajar mi MMP a menos que 1h40 y si puede ser acercarme bastante a 1h35. Si me quedo libre de lesiones tiene que ser posible.
Maratón: este año solo participare en una (la de Barcelona) y mi idea es de intentar disfrutar y bajar (ahora si que tiene que ser posible) de 4h.
Triatlón: Mejorar mucho la natación y en septiembre-octubre participar en mi primera triatlón. El debut sera en la modalidad sprint y el objetivo sera simplemente acabarlo y abrir el apetito para este tipo de pruebas.

Esto es un poco lo que tengo previsto. Espero también disfrutar de muchos entrenamientos con mis compi's de AtletesVNG.ORG. Parece ser que el club tira delante y el ambiente es genial.

Y por ultimo desear a tod@s una felices fiestas y un fantástico año 2011!

XXII Mitja Marató Ciutat de Vilanova

2010-12-20T11:01:00.000-08:00

Parece ser que vamos en buen camino. Después de pasar unas semanitas luchando con constipados, gripes y un dolor extraño en mi pie derecho tenia dudas sobre mis posibilidades para la media. La semana antes solo pude salir una vez a entrenar. Además fue una semana muy dura con pocas horas de dormir. El día de la cursa se presentaba con una temperatura agradable pero nublada. Hacia mucha humedad. Tenía muchas ganas de correr esta media. Era el primer año que no coincide con una fiesta familiar y siempre hace ilusión correr en casa. Antes de la cursa (como que no) me he juntado con un grupo (de tamaño importante) de participantes de nuestro club. Tod@s tenían muchísimas expectativas y la mayoría les ha conseguido.

A calentar noté una pequeña molestia en el gemelo de la pierna izquierda pero por suerte se me paso rápido. La cursa me lo tomé con calma. Desde el principio me he marcado un ritmo entre 4:40 y 4:50 por km y la idea era de aguantar hasta el km 17-18 y después decidir si apretar más o aflojar. Las subidas hemos tomado con calma sin mirar la velocidad. Y siguiendo esta estrategia lo hemos conseguido. Llego al km 16 bastante bien y como noté que podría conseguir una marca personal siguiendo el mismo ritmo decidí de no apretar mas (tampoco estaba para ir mas rápido) y intentar aguantar. La ultima subida de la rambla de St Jordi me resulto muy dura y aquí si que he mordido los dientes y la carne dental. Después llego la sensación de satisfacción de otro objetivo conseguido.

MMP con un tiempo de 1h42min01sec! Mi promedio era de 4:51/km

Los datos:

El circuito:

El resumen:

Los intervalos:

Quiero destacar los resultados impresionantes de los compañeros de AtletesVNG. Son realmente espectaculares los cronos que han conseguido.

Muchísimas felicidades a todos.

El ganador de la cursa era Sergi Rodriguez Jimenez en 01:11:13, en la categoria femenina Txell Calduch Prat en 01:21:49. Unos 1166 corredores acabaron la cursa.

Los resultados de los compañeros del club:

19 GARCIA MENDOZA, JUAN MANUEL 01:16:41

134 CABALLERO DOMéNECH, Joan Carles 01:26:37

153 ALMIRALL PEREZ, JORDI 01:27:32

170 VALLDOSERA CORAL, Josep 01:28:16

181 MUÑOZ GALLEGO, Diego 01:28:37

185 VIDAL CASAÑAS, Jordi 01:28:39

220 ESCALA ARNAU, Joan Salvador 01:29:58

225 FONT SALVADOR, GUILLEM 01:29:56

231 MENDOZA CARO, Toni 01:29:58

240 POU GALVEZ, Oscar 01:30:43

251 GORDO GONZALEZ, Antoni 01:31:06

360 MONTANER MARTINEZ, Albert 01:34:27

371 RUIZ SANCHEZ, Juan 01:35:03

444 RíOS TORQUET, Laura Esther 01:36:59

460 ROVIRA PUIG, LLUIS 01:37:35

461 AYORA RODRIGUEZ, luis 01:37:36

482 CORELLA VIVó, Joan Josep 01:38:06

526 LOBO PAREJO, francisco 01:39:28

564 MEGIAS NEVADO, MANEL 01:40:34

604 RàFOLS BARRUFET, Frederic 01:41:47

619 VAN DEN NEST, Wim 01:42:01

668 JANÉ GESÉ, JOSEP 01:43:22

707 PEREZ JIMENEZ, RAFAEL 01:44:07

708 GISBERT MARTINEZ, FRANCESC XAVIER 01:44:07

711 SERRA FARRERAS, Jaume 01:43:38

719 PASCUAL GRANOLLES, IGNASI 01:44:12

776 MONTANÉ SOCIAS, Eduard 01:45:54

825 LOPEZ ANADON, Andreu 01:47:29

877 ARBOLES MIRALLES, xavier 01:48:45

917 BOS GARCIA, JUAN ANTONIO 01:50:11

949 BLANCO PEREZ, FCO. JAVIER 01:52:26

951 CANALES FERNANDEZ, Càndido 01:52:09

Fotos Brussels Marathon

2010-10-28T13:35:00.000-07:00

Y por fin un par de fotos para tener una imagen del ambiente ...

XXXII Cursa Popular Cuitat de Vilanova

2010-10-24T11:06:00.000-07:00

A final el tiempo nos ha acompañado. Las previsiones ponían lluvia pero en Vilanova nos daba la bienvenida un sol típico de otoño, con una temperatura ideal para correr.
Cada año esta cursa tiene mas y mas éxito. Este año unos 2200 participantes se apuntaron. El ambiente muy bueno, ideal para encontrarse con amigos y conocidos.
Hay 3 modalidades: una marcha solidaria de 800m, una minicursa de 1500m y la cursa de unos 7km (esta vez 6,8km). Fuimos toda la family, los peques tenían unas ganas tremendas. Primero hemos hecho la minicursa. Fue una sorpresa muy agradable constatar como tod@s acabaron la distancia especialmente mi hijo Koen de 3años que hasta ha sacado un sprint. Pero también mucho merito para la Júlia que con sus 5 años ha controlado la cursa y su madre (que estoy intentando interesar por el mundillo de correr) que acabo sin problemas. A ver si el año que viene consigo que Marta se apunta a la cursa grande.
La cursa grande muy bien. Hemos salido bastante rápido para no tener problemas con el embudo que se forma cada año en la esquina con la calle que va a la rambla principal. La cursa ha ido perfecto, con muy buenas sensaciones solo 2 semanas después de Bruselas. Acabe las 6,8km en un tiempo de 30:49, posición 167. Promedio de 4min32 por km.

En resumen un día redondo.

Brussels Marathon

2010-10-14T12:12:00.000-07:00

El domingo 10 de octubre se celebro la séptima edición de esta maratón. De los 2546 inscritos se presentaron unos 2090 para confrontar el frío. El tiempo nos acompaño bastante porque a parte del frío a primera hora de la mañana el día se convirtió en un día muy soleado (cosa apreciable en un país donde la mitad del tiempo esta lloviendo).

Es una cursa bastante exigente, muy bonita pero no para conseguir una marca personal. El circuito vale la pena, muy variada entre correr por cuidad y por otro lado en los parques y bosques en las afueras de Bruselas. El perfil es muy dura, casi no hay trozos llanos, siempre te espera alguna subida lo que convierte este maratón en un “rompepiernas”.

Como que no fue dominada por los kenianos. El primero fue Levy Matebo con un tiempo de 2h13min30 (cualquier lo dirá que era su primer maratón y que iba de liebre), la primera mujer Mariska Dute cruzaba la meta en 2h59min16.

Mi experiencia fue bastante dura. Iba con la idea de bajar de 4h pero no lo conseguí. Hasta la mitad de la cursa todo iba como previsto. En el km 24-26 empezó a notar molestias musculares en la cama izquierda. En el km 30 tenia que parar con calambres (gemelos + hamstring) y a partir de allí era arrastrarme durante los últimos 12km, alternando entre estar tirado al suelo, estirando, andar y intentar correr lento. A final conseguí superar la distancia en 4h16min46sec (muy encima de lo previsto) en la posición 1602 (2002 acabaron la cursa). El hecho que a la meta me esperaba mi familia fue un estimulo extra para acabar esta cursa, espero que quieren repetirlo en un futuro!

En resumen una maratón aconsejable. No es demasiado masificado pero hay suficiente gente apuntado para ir siempre acompañado. El ambiente es genial y el circuito es muy bonito y variado pero duro.

Os dejo un link a un vídeo (en cual hemos conseguido hacer un poco de publicidad por nuestro club) que da una idea del ambiente de la cursa:

http://sport.be.msn.com/running/nl/video/player/index.html?videokey=7b68c44642332999dc5f232091ee8afe

Cronica 2ª cursa de muntanya "Puig de Tiula"

2010-07-28T15:47:00.000-07:00

Muy bonita esta cursa. Me lo he pasado muy bien. Es la primera cursa en mucho tiempo que he disfrutado y que no he tenido ninguna molestia.
El circuito es bastante duro y muy técnico. Ya me avisaron antes de la cursa que mejor empezar tranquilito y reservar fuerzas para las subidas entre km 4 y 7.
Y así lo hemos hecho. Los primeros kilómetros me lo he tomado con mucha calma y he llegado bien a los km complicados. La primera subida muy bien, la bajada fue mas complicada. Entre el km 4,7 y 5 habían solo piedras y en algún momento he tenido que cogerme a un árbol para evitar chocar con el corredor delante mio. La segunda subida (km 5,5 - 7) era muy dura y he tenido que andar un rato (como la mayoría de los corredores). Después todo bajada hasta el final con los últimos 500m con sorpresas. Cuando ya piensas que todo esta hecho te encuentras en medio de un circuito de moto cross donde tienes que hacer las subidas y bajadas muy seguidas. Después de 10km de montaña esto no siente bien en las piernas.
Mi tiempo final 1:03:16. Muy contento. Además me encontró muy bien a la llegada.
Una cursa bien organizada que puedo recomendar a gente que gusta las cursas técnicas de montaña.
El circuito:

Los datos:

El perfil:

Mas adelante completaremos esta crónica con la clasificación y unas fotos.

2ª edicion de la cursa "Puig de Tiula"

2010-07-20T13:46:00.000-07:00

Este sábado 24 de julio a las 19h se organiza la segunda edición de esta cursa de montaña.

Se trata de un circuito de unos 11 km que es bastante técnico. Respeto al año pasado han retocado bastante el recorrido y lo han hecho más exigente.
Más información se encuentra en: http://activatcubelles.blogspot.com/
Yo acabo de empezar a mi preparacion de la maraton de Bruselas. Incorporare la cursa en el plan de entreno. Cuando me fui a inscribir por la cursa el Ramón de XTerra me había guardado el dorsal nº1, será una de las pocas veces que el dorsal nº1 no estará entre los favoritos (pero a menos haremos publicidad)!
A ver que tal va. Esperemos que no haga demasiado calor!

17a Cursa de Fons del Margalló Crónica

2010-05-25T14:33:00.000-07:00

Este año si que tuvo suerte con el tiempo y hemos podido participar en la cursa.

Muy bonito la zona. El circuito esta bastante bien, si te encuentras bien es posible de hacer todo corriendo.

Solo en el km9 y en el 11 hay dos subidas que son bastante durillos

Antes de la cursa nos juntamos los AtletesVNG para hacer la foto de familia. Hoy somos un buen grupo y el ambiente esta muy bien.

Es un día bastante caloroso y como la salida es a las 10h toca sufrir y sudar. Para mi ya hace demasiado calor, prefiero las cursas de invierno.
Se presentaron unos 300 corredores.

A calentar noto una pequeña molestia (zona de la lesión anterior) y decido de ir tranquilito. En el km3 empiezo a tener bastantes molestias y tengo que frenar. Me junto con Francisco (que también esta luchando con una lesión) y decidimos de correr el recorrido juntos como si fuera un entreno.

Aun así en las subidas fuertes he tenido que parar y andar un rato pq aparte de las molestias me falta fondo. De verdad es que el circuito es muy bonito, es una peña que he sufrido tanto porque es una cursa para disfrutar. Pero bueno, hemos acabado la cursa sin desastres.
El resultado:
Tiempo: 1:14:20
Posición: 195
El Albert Pascual Albareda era el ganador en 45:29 y la Vinyet Noguero Planas la primera mujer en 54:53.
Los resultados de mis compis:
4. Victor Peña Cortes: 47:34 (es un crack)
11. Jordi Marti Papiol: 50:50
15. Luis Antonio Callejon Lopez: 52:18
68. Albert Montaner Martinez: 59:43
74. Guillem Font Salvador: 1:00:15 (ganador en su categoría)
75. Gonçal Diaz Rufaco: 1:00:22
76. Joan Josep Corella I Vivó: 1:00:26
82. Juan Sanchez Ruiz: 1:00:52
107. Jordi Almirall Perez: 1:03:03
109. Manel Megías Nevado: 1:03:07
118. Laura Esther Ríos Torquet: 1:04:40
137 Josep Jané I Gesé: 1:06:53
170. Josep Valldosera Coral: 1:10:33
195. Wim Van Den Nest: 1:14:20.
El Francisco Lobo ha cruzado la meta a mi lado pero no queda constante de su resultado en la clasificación.
259 corredores acabaron la cursa.

En resumen una curso que, aunque he sufrido mucho, me ha gustado mucho y que seguramente voy a repetir en el futuro.

Ahora toca recuperar y seguir entrenando para conseguir fondo. También seria buena época de enfocar un poco mas la natación (mi punto débil) y hacer salidas en bici.

Brussels Marathon

2010-05-18T14:55:00.000-07:00

A final he decidido de participar en mi segundo maratón. No tenia previsto correr mis 2 primeros maratones en el mismo año pero como pasa muchas veces no siempre hacemos lo planeado.
Ya tenemos los billetes comprados y ayer he realizado la inscripción. Nos vamos a Bruselas con toda la family!!!
Me hace mucho ilusión correr una maratón en mi país y como este año la fecha es ideal (con el puente del día 12 de octubre) pues ya esta...cap a Bélgica.
Hay tres cosas que me gustaría conseguir: ir bien preparado, pasármelo bien durante la cursa y acabar debajo de los 4h.
El circuito no esta mal aunque creo que el tramo a Tervuren puede ser duro. Es todo bosque y no creo que habrán mucha gente animando a los corredores.

La cursa no es plana pero tampoco parece ser muy complicada. Alomejor la subida en el km29 hasta el 32 puede ser durillo pero los últimos 8km son bajada (que siempre se agradece).

Bueno, ya veremos como ira todo. La ilusión y las ganas tenemos y esto es lo mas importante.
Ya os contare dentro de unos 5 meses como ha ido.

10km Cubelles 2010: crónica

2010-05-17T12:37:00.000-07:00

Por fin, ya estamos de nuevo participando en cursas. El día 16 de mayo se organizo la primera edición de la 10km de Cubelles.
Es una cursa muy plana, ideal para gente que quieren conseguir marca.

Se trata de 2 vueltas de 5km, un circuito bastante monótono.

El día se presentaba muy bien. Hacia un sol bonito, hasta ya demasiado caloroso para mi. Se presentaban un poco mas que 300 corredores, de cuales unos 14 atletesVNG. Después de calentar rápido la foto de familia.

yyy a empezar nuestra vuelta después de la lesión. El primer km he empezado demasiado rápido (el niño tenia ganas después de tanto tiempo parado), intente corregirlo en el segundo pero no lo he conseguido. Yyyy lo he pagado caro...a partir del tercer km ya tenia problemas y me ha costado hasta el km 8 (casi final de la cursa) para encontrar un ritmo que me iba bien. Muchas gracias a Andreu (que estaba entrenando por la zona) que me ha acompañado durante los 6 últimos km .
Los datos:

Un resultado para olvidar. Claramente se ha notado que era mi primera 10km de asfalto y que tengo que dosificar mejor. También juega la falta de entrenar.
El lado positivo: no he tenido ninguna molestia de la lesión (parece que vamos en buen camino) y el resultado es ideal para realizar marca en un futuro.
El ganador de la cursa era (como que no) Roger Roca Dalmau con un resultado de 30:36, la primera mujer era Noemi Moreno Castañeda con un tiempo de 40:02. 305 participantes acabaron la cursa. Los resultados de la gente del club:
Jonathan García Villena: 37:08 (26e en la clasificación general)
Antoni Suarez Perez: 38:59 (1e clasificado de los Junior)
Gonçal Diaz Rufaco "Xalo": 42:28
Francisco Ruiz Garcia: 44:18
Lluis Rovira Puig: 44:46
Luis Ayora: 45:00
Juan Antonio Bos Garcia: 45:10
Josep Jané i Gesé: 46:42
Francisco Lobo Parejo: 47:34
Wim Van Den Nest: 50:35 (posición 220 en la clasificación)
Maite Gómez Medina: 51:27
Joan Josep Corella Vivó: 58:44
Montse Blanch Sorolla: 58:44
Cosme Pon no tenia dorsal.

17a Cursa de Fons del Margalló

2010-04-26T13:19:00.000-07:00

El 23 de mayo se organiza la 17ª edición de la cursa de montaña Olivella-Margalló.
Cursa del Margalló - Olivella
El año pasado estaba inscrito pero se anulo la cursa por culpa de un temporal. A ver si esta año tenemos suerte y podremos participar.
Se trata de un circuito de unos 13km y la gente del club hablan muy bien del circuito.

Parece un circuito ideal para empezar la temporada de montaña y el perfil no es demasiado complicado.

10km Cubelles

2010-04-26T13:05:00.000-07:00

El 16 de mayo se celebra la primera edición de las 10km de Cubelles.
10km Cubelles
Es la quinta y ultima cursa de las "Run10 Mediterranean Series", una iniciativa que agrupa 5 cursas de 10km (Roses, Platja D'Aro, Canet de Mar, Coma-Ruga y Cubelles).
Para mi sera la primera cursa después de la lesión, a ver que tal va. Esta ultima semana parece que vamos progresando poco a poco pero me falta velocidad y acumular kilómetros. Aun tengo pequeñas molestias en la cadera pero parece que por lo demás las cosas se van arreglando. Ahora intentar subir volumen de entrenamientos sin apretar demasiado. La cursa de Cubelles sera un primer barómetro para determinar el nivel de recuperación.
Para los participantes: cambio nueva hora de salida 9h30.

Lesionado

2010-04-08T14:06:00.000-07:00

Después del éxito de la maratón la idea era de descansar como mínimo durante 2 semanas. Me encontró tan bien que después de 6 días ya decidí de salir a entrenar unos 40min. No tuvo problemas hasta unas 2 horas después del entreno que note pequeñas molestias en la cadera. Descanso un par de días y intente otra vez a correr unos 40min. Me paso una cosa similar que en el primer entreno. Durante 4 días no hizo nada y después me apunté a un entreno con el club. Hicimos 18km de montaña. Durante el entreno noté un poco cansancio muscular pero nada del otro mundo. 5 horas después del entreno noté con mucho dolor a la altura de la ingle. Durante 3 días me costó andar y una semana entera noté molestias. Fui a ver Toni Gordo, el fisioterapeuta del club y me diagnosticaba una sobrecarga en el aductor largo de la pierna derecha.

Se supone que varios factores han provocado esta lesión pero básicamente era sobrecarga de la maratón y el entreno duro de montaña que eran los factores determinantes. Pues nada, hasta mitades de abril nada de entrenar, después poco a poco aumentar volumen y hasta mayo nada de cursas.

Marató Barcelona 2010

2010-04-08T13:08:00.000-07:00

El 7 de marzo 2010 era el gran día. Se presentaba mi primera maratón.
El viernes anterior fui a buscar mi dorsal y la bolsa con lo obsequios + la información. Tenia muchas dudas si iba a ser capaz de acabar la cursa. En la fira había un ambiente agradable y me animaba bastante.
La noche anterior dormí bastante bien. Me levante a la 5h15 de la mañana, desayune ligero (cereales y un plátano) y a las 6h19 cogí el tren para Barcelona junto con Andreu de AtletesVng. Una vez en Barcelona empezó a notar los nervios. Hacia un poco de frío y nublado pero casi no hacia aire y durante toda la cursa se mantuvo sin lluvia.
Antes de la cursa quedamos con unos cuantos del club para hacer la foto y después cada uno iba a su sitio de salida.

Eramos unos 12200 inscritos en la cursa. Mi dorsal era el 10479.
El ambiente...simplemente impresionante....

El circuito

El perfil

Y ahora al cursa. Hasta el km30 iba todo perfecto. Disfrute a tope de la cursa y el ambiente. Durante este tramo tenia que frenar continuamente la velocidad pq me sentí muy bien y tenia la tendencia de querer correr demasiado rápido. Desde el km 32 empezaba a notar el cansancio y a partir del km34 empezaba el sufrimiento. Hasta el km39 era muy duro, nunca había vivido un cansancio y agotamiento tan fuerte en una cursa. Una vez pasado el km40 cambiaba la sensación y era disfrutar de nuevo hasta el final. Una sensación única...entre agotamiento completo...un estado eufórico...y la multitud de gente animándote, llevándote hasta la meta...no hay palabras para describir lo que sientes en este momento.

Mi tiempo final: 04:03:50 he conseguido mi segundo objetivo del año.
Mi tiempo relativo: 52,29.

Unos 10231 participantes acabaron la cursa. El mejor tiempo era 02:07:30, la primera mujer pasaba la meta en 02:31:50.
De nuestro club teníamos bastante participantes:
Jordi Massana Cuadras: 02:57:41
Jordi Joan Cabau Vaello: 02:57:45
José María Bea González: 03:22:44
Joan Salvador Escala Arnau: 03:29:28
Albert Montaner Martinez: 03:34:51
Joan Josep Corella Vivó: 03:38:26
Ignasi Pascual Granolles: 03:40:10
Andreu Lopez Anadón: 03:54:02
Francesc Xavier Gisbert Martinez: 04:03:38
Wim Van Den Nest: 04:03:50
Rafael Perez Jimenez: 04:25:43
Fco. Javier Blanco Perez: 04:42:14

Manel Tintoré estaba registrado en el km25 después de 2h5min. En el km27 tenia que abandonar la cursa.

Mi resultado:

XV Mitja Marató de Gavà - Castelldefels-Gavà

2010-04-08T12:37:00.000-07:00

El 21 de febrero 2010 se organizaba la 15ena edición de la Mitja Marató de Gavà-Castelldefells-Gavà.
Teníamos suerte con el tiempo. Los días anteriores de la cursa hizo bastante mal tiempo con mucha lluvia y frío. Estaba nublado pero sin lluvia y el termómetro marcaba unos 5ºC. Para mi unas condiciones agradables para correr.
Como siempre en la salida estaba en la parte detrás de los corredores. Habían unos 2500 a 3000 atletas inscritos. Mi idea era de hacer un buen entreno para la maratón de Barcelona. Si posible mantener un buen ritmo y acabar en un tiempo inferior de 1h45. Durante toda la cursa mantuvo una velocidad justo debajo de 5min/km. En el km17 empezaba a tener un poco de dificultades pero aguante el ritmo sin muchas dificultades. Mi promedio era de 4min55/km.
Mi tiempo final: 1:44:33 una nueva marca personal. He conseguido mi primero objetivo del año.
Mi tiempo relativo: 62,76

Unos 2014 corredores acabaron la cursa. El ganador cruzaba la meta en 1:05:37, la mejor mujer tenia un tiempo de 1:21:52.
De los AtletesVng habían muchos participantes. Aquí viene el listado de los resultados:
Jordi Almirall Perez: 1:26:35
Joan Carles Caballero Doménech: 1:28:25
Ricard Montané Escofet: 1:29:30
Joan Salvador Escala Arnau: 1:33:07
Francisco Lobo Parejo: 1:34:00
Gonçal Diaz Rufaco: 1:36:11
Lluis Rovira Puig: 1:38:22
Luis Ayora Rodriguez: 1:39:21
Josep Jané I Gesé: 1:42:30
Lluis Arias Barquet: 1:42:57
Albert Montaner Martinez: 1:43:42
Wim Van Den Nest: 1:44:33
Andreu Lopez Anadon: 1:47

Datas de la cursa:

Perfil:

Un par de fotos.

XXVII Mitja Marató de Sitges

2010-04-07T14:33:00.000-07:00

El día 10 de enero 2010 se ha disputado la 27ena edición de la Mitja Marató de Sitges.
El día anterior de la cursa fui a buscar el dorsal. Hacia muchísimo frio y mucho viento. Tenía problemas de garganta. Total: no lo tenía muy claro.
Por suerte el día de la cursa había un sol radiante. Por la mañana hacia frío (-4ºC) pero agradable y a final de la cursa ya teníamos 5ºC. La cursa tenía un nuevo record de participantes con más que 3000 inscritos de cuales 2406 llegaron a la meta. De estos 230 eran chicas.
Empezó muy bien. Me había puesto (como siempre) bastante atrás en la salida. Durante toda la cursa he mantenido un ritme de unos 5km/min. Solo en el km 16 tenía un momento un poco difícil porque en el circuito había una subida bastante fuerte y me costó recuperar después. Pero al final de la cursa me sentí bastante bien. Mi promedio era de 4min58/km.
El ganador tenía un tiempo de 1:08:25 y la primera mujer 1:22:20
Mi resultado: 1:46:58. Este tiempo después se ha corregido a 1:45:30 pq el circuito tenía unos 300 metros demás.
Del club participaron unos 24 corredores.

El circuito:

Data:

Un par de fotos:

Objetivos 2010

2010-04-07T14:16:00.000-07:00

Durante el año 2010 me gustaría conseguir una base solida como corredor y empezar más serio con los entrenos en bici. Mis objetivos como nadador son conseguir sentirme cómodo en el agua y obtener una técnica básica.
Objetivos:
Running:
correr mi primer maratón
conseguir una marca abajo de 1:45 y mantenerla (si fuera posible bajar de 1:40).
Duatlon:
participar a mi primer duatlón

El principio del año está completamente enfocado en entrenamientos para la maratón de Barcelona del día 7 de marzo. Intentare seguir un plan de entrenamientos no demasiado cargado pero intenso. En un principio la idea es de salir los martes y jueves por la noche durante 40min hasta 1h. Los domingos intentar participar en las salidas del club.

XXX Mitja Marató L'Espirall Vilafranca del Penedès 2009

2010-04-07T14:00:00.000-07:00

El 20 de diciembre 2009 participaban 12 valientes del club a la mitja marató L'Espirall. Era un día soleado pero con una temperatura muy baja. A la salida marcaba 4 grados. En total habían más que 800 personas inscritos en esta maratón. 776 corredores acabaron la cursa. Acabe en la posición 556 con un tiempo de 1:46:53. Por primera vez estoy debajo de 1:50. Además acabe la cursa con muy buenas sensaciones.
Una foto de algunos de los del club que se apuntaron.

25ª Mitja Marato del Vendrell

2010-04-07T13:49:00.000-07:00

El 25 de octubre se ha celebrado la mitja marato del Vendrell. Junto con el Andreu fuimos a la cursa. Era un día nublado pero con una temperatura agradable. La cursa me fui muy bien, me lo he tomado como un entreno y he ido muy tranquilo. 495 corredores llegaron a la meta. Yo tenía la posición 412 con un tiempo de 1:56:41.

Iª Cursa de Muntanya Puig De Tiula

2010-04-06T14:27:00.000-07:00

El 26 de julio se organizo la primera edición de la cursa de muntanya Puig De Tiula en Cubelles. Es una cursa de unas 11km que es bastante dura. Salimos a las 9 de la mañana. Ya empezaba a pegar el sol bastante fuerte. Varios corredores han tenido que abandonar la cursa por causa del calor.
Una foto del grupo.

Mi resultado: 1:05:46

Cursa La Talaia 2009

2010-04-06T14:13:00.000-07:00

El 4 de julio por la tarde corrí la Cursa de la Talaia. Es una cursa de montaña bastante dura donde hay 2 distancias (10k o 21km). Yo me apunte a la cursa corta de 10km. La salida era a las 18h y hacia muchísimo calor. Era mi primera cursa de montaña y es muy diferente de una de asfalto. Acabe bastante bien con un tiempo de 59:10.
Una foto de los participantes del club a la cursa

Estos de la cursa de 10km

31a Cursa El Corte Inglés

2010-04-06T13:59:00.000-07:00

El 24 de mayo participe al la 31ena edición del la Cursa El Corte Inglés. Es una cursa de 11km de carácter popular donde participan muchísima gente. Éramos unos 57175 corredores, demasiada gente. Para mí una cursa muy agobiante en cual nunca me sentí cómodo. Además este día hacia mucho calor y humedad.
De los 3104 corredores con chip tenia la posición 1705 con un tiempo de 1:01:29.

CA AtletesVng.org

2010-04-06T13:51:00.000-07:00

Principios de mayo 2009 decido de apuntarme con un club de atletismo de Vilanova después de unos consejos de Carles Escofet. CA AtletesVng.org es un club abierto a todo el mundo a quien le gusta practicar atletismo. El ambiente es realmente bien y en el momento que yo me apunte éramos unas 20 personas. He participado en la constitución oficial del club.

10K Vilanova www.runxbike.com 2009

2010-04-06T13:43:00.000-07:00

El 15 de marzo participe a los 10km de Vilanova. No sabía que era un cross y mis bambas no eran los más adecuados para este terreno (hay trozos con bastante piedras). Este día me encontró muy bien y he podido mantener un buen ritmo durante la cursa.
Muy buena sensación para mi primer cross. Además era mi primera cursa de 10km y es una distancia que me va bastante bien.
268 participantes han acabado la cursa. Yo he cruzado la meta en la posición 176 con un tiempo de 55:16.

XIV Mitja Marató de Gavà - Castelldefels

2010-04-03T10:59:00.000-07:00

El día 15 de febrero 2009 tenia mi tercer media maraton: la 14ena edicion de la "Mitja Marató de Gavà - Castelldefels". Es una cursa muy rapida, un circuito completamente llano. Otra vez tenia mi amigo Toni a mi la lado aunque solo los primeros metros pq el tenia previsto mejorar su marca. Hacia un poco de frio y el cielo estaba tapado. Los primeros 10km van muy bien, despues me pasa un pequeño accidente bebiendo agua y pierdo la concentracion. Ademas tengo una mala experiencia con otro corredor que me sigue y me pongo bastante nervioso. Los ultimos 3km eran muy duros pero acabamos bastante satisfecho la cursa. Sigo mejorando mi dosificacion durante la cursa para acabar bien. 1804 corredores han acabado la cursa de cuales tenia la posicion 1461 con un tiempo de 1:51:21.

XXIX Mitja Marató L’Espirall

2010-04-03T00:56:00.001-07:00

El 2 de noviembre 2008 tenía cita con mi primer reto de verdad: la 29 edición de la Mitja Marató L'Espirall. Era un día marcado por el mal tiempo, muchísimo lluvia. Junto con mi amigo Toni decidimos de confrontar el mal tiempo y el circuito bastante duro. Había entrenado muy poco (2 semanas saliendo 2 veces media horita) por no decir nada. Justo antes de la salida pensamos todos que se iba a anular la cursa pero noooo. Bajo una lluvia bastante intensa empezamos la cursa. En un principio todo iba bien. A partir del km9 empezaban los problemas. Entre el km 17 y 20 era sufrimiento total pero por carácter he acabado bajo la lluvia, el frío y pedradas. Considerando las condiciones estoy contento. Unos 443 participantes acabaron la cursa. Yo era el nº 410 con un tiempo de 1:58:33. Primero medio maratón hecho.

XXX Cursa Popular Cuitat de Vilanova

2010-04-03T00:29:00.000-07:00

El 19 de octubre 2008 participe a mi primera cursa: la 30ena edición de la Cursa Popular Cuitat de Vilanova “Memorial Ricard Arnaez”. Es una cursa de unos 6,5km. Habían 2825 participantes (de todo tipo) y acabe en el puesto 414 con una marca de unos 35 minutos. La multitud de gente al principio de la cursa lo hacían un poco difícil pero después de un km ya la cosa iba mejorando. Una buena experiencia para iniciar mi camino hasta mi objetivo final.

XXVI Mitja Marató de Sitges

2010-04-01T02:34:00.000-07:00

El día 11 de enero 2009 participe a mi segundo media maratón. Hacia un día muy bonito, un sol radiante y una temperatura agradable. Mi amigo Toni también corrí la media en 1:30:51 (felicidades Toni). He empezado la cursa con un ritmo demasiado alto y lo page en el km15. Acabe completamente hecho polvo. Conclusión: segundo media acabado pero tengo que dosificar mejor durante la cursa. 2202 corredores han acabado la cursa de cuales yo tenia el puesto 1915.
Mi tiempo final: 1:55:22.

The Beginning

2010-03-31T23:48:00.000-07:00

Hace un poco más que un año que he empezado (la crisis de los 40) en el mundo de running. La idea principal es de ser capaz de acabar un Ironman cuando llego a los 50. Desde un principio he tenido mucho apoyo de mi amigo Toni. En 2008 he entrenado muy poca cosa y participado a 2 cursas:
XXX Cursa Popular Cuitat de Vilanova (18/10/2008): cursa de unos 7km que he acabado en unos 35 min.
XXIX Mitja Marató L’Espirall (02/11/2008). Mi primera gran cita. Una media maratón muy dura (además el tiempo no acompañaba). Desde el km 9 ya era sufrir pero lo acabe. Mi tiempo 1:58:33.
Después de esta cursa necesite un poco menos que una semana para recuperar. Claramente no estaba preparada para hacer este tipo de cursas. De lo que quedaba del año me limite a entrenar (un par de veces al año).